У здорового человека заложена потребность ежедневного общения с себе подобными. Человек — животное стадное. Он создан для совместной борьбы за выживание рядом с такими же как и он. Именно совместными усилиями люди достигли той степени развития, на которой сегодня находится человечество. Попадая в изоляцию, человек испытывает сильнейший стресс. При этом одиночество можно испытывать, находясь среди других людей, но не находя себе родственную душу. Даже в приятной компании людям свойственно тосковать по близкому человеку.
Это работает на клеточном уровне: организм хуже борется с воспалительными процессами, ослабляет работу иммунная система, возрастает риск многих заболеваний.
Как реагирует психика
Согласно последним научным данным, подростки, которые испытывают недостаток общения, имеют проблемы со сном. Избыточная выработка гормона стресса кортизола не дает нормально спать, что сказывается на концентрации в целом, на учебе и на социальной сфере тоже. С возрастом отсутствие нормального общения увеличивает риск развития деменции и старческого слабоумия.
Наличие друзей помогает человеку справиться с различными трудностями, чувствовать себя более расслабленно и раскрепощенно. А дружеские объятия и другие проявления симпатии снижают артериальное давление, улучшают гормональный фон за счет выработки гормонов счастья окситоцинов.
Как возникает одиночество
Наиболее нуждаются в общении люди в период с 18 до 22 лет. После 25 общественные связи постепенно разрываются, человек реже находит новых друзей. Плюс отрицательный эффект усиливается наличием активных социальных сетей. Чем дольше общаться в интернете, тем меньше реальных друзей будет и тем более одиноким себя чувствует человек.
Но ситуация не безнадежна. В современном мире создают разные способы борьбы с одиночеством. Например, объединение людей со схожими интересами, поиск друзей, жилищные коммуны и товарищества, объединяющие людей под одной крышей. Даже дома престарелых рассчитаны на борьбу с одиночеством в преклонном возрасте.
