• г. Киев, ул. Ивана Мазепы, 6-в (200 м. от станции метро "Арсенальная")
  • Пн–Пт: с 8:00 до 20:00 Сб: с 9:00 до 16:00 Вс: выходной
Что происходит с организмом, когда мы перестаем принимать витамины и минералы?

Что происходит с организмом, когда мы перестаем принимать витамины и минералы?

Для нормального функционирования органов и систем требуются витамины, микро- и макроэлементы, которые участвуют в физиологических процессах и поддерживают здоровье каждого из нас. Они могут поступать извне в виде биодобавок, с продуктами питания или же синтезироваться самим организмом. Что же происходит в организме, когда наступает гиповитаминоз и дефицит минералов?

Обычно человек принимает биодобавки регулярно, таким образом обеспечивая доставку всех необходимых веществ. Особенно важно поддерживать количественный и качественный состав витаминов на фоне различных заболеваний или при соблюдении диеты. Как только прием минеральных комплексов прекращается, организм испытывает их нехватку, и ему приходится находить способы их получения, например, путем повышения аппетита.

Мнение ученых по поводу биодобавок неординарное. Одни считают, что их прием практически не оказывает влияния на работоспособность органов и систем. Другие утверждают, что они крайне необходимы для поддержания всех функций организма. Даниел Фентон (доктор, директор медсети London Doctors Clinic) в интервью Daily Express рассказывает, как отмена минеральных комплексов влияет на состояние человека. При приеме биодобавок в течение трех месяцев на фоне дефицита железа в организма прежде всего после их отмены следует ожидать снижение уровня микроэлемента в крови. Это обусловлено продолжительностью жизни красных кровяных телец (эритроцитов) – около 90 дней. Симптомы нехватки железа могут появиться уже через пару недель.

Если же человек принимает поливитамины с профилактической целью, после их отмены состояние человека вряд ли изменится. Дело в том, что уровень минералов на данный момент может быть нормальным или даже несколько выше физиологического уровня. Например, рассмотрим витамин В12, нормальное содержание которого в организме до 925 нг/л. На фоне приема витаминных комплексов его уровень может превышать 1000, что клинически никак не проявляется. Для восстановления его физиологического содержания потребуется пару месяцев, в течение которых человек также не будет отмечать каких-либо симптомов.

Если прием биодобавок рекомендован врачом на фоне дефицита витаминов и минералов, самостоятельно прекращать их прием не следует. Это может привести к обострению или прогрессированию болезни, по поводу которой были даны назначения специалиста. Самостоятельно регулировать длительность курса приема поливитаминов можно только при условии их приема с профилактической целью. Стоит помнить, что правильное питание и прогулки под солнечными лучами способны предупредить дефицит витаминов. Если же их нехватка обусловлена заболеванием, не следует медлить с консультацией врача.

Последние Новости