• г. Киев, ул. Ивана Мазепы, 6-в (200 м. от станции метро "Арсенальная")
  • Пн–Пт: с 8:00 до 20:00 Сб: с 9:00 до 16:00 Вс: выходной
Привычки, которые приводят к возникновению головной боли

Привычки, которые приводят к возникновению головной боли

Боль появляется, когда сосуды, нервные окончания и мышечная ткань головы под воздействием внешних факторов начинают усиленно работать. В данной статье поговорим о некоторых привычках человека, которые вызывают цефалгию.

1. Систематическое употребление алкоголя

Употребление алкогольных напитков оказывает на периферические сосуды сосудорасширяющее действие и приводит к понижению кровяного давления. В качестве компенсации повышается частота сердечных ритмов. Такие перемены стимулируют нервные окончания мозга и возникает боль. Вместе с этим, ученые выяснили, что винные дубильные кислоты увеличивают вероятность появления такой боли.

2. Употребление в пищу переработанного мяса

Уже доказано, что колбасные изделия провоцируют цефалгию. И главная причина – пищевые добавки, содержащиеся в этих продуктах. Большая часть людей не подвержены их влиянию, но для некоторых – это основополагающий фактор. Бактерии слизистой оболочки рта, взаимодействуя с консервантами, образуют оксид азота, который и приводит в конечном итоге к возникновению боли.

3. Хронический недосып

Даниел Франк, специалист по невропатологии из Калифорнии, заявил о том, что отсутствие режима сна или недосып провоцируют цефалгию. Взаимосвязь между болью и отдыхом бесспорна, но ее механизмы еще досконально не изучены. Предполагается, что боль возникает в результате стимуляции нервных окончаний ствола мозга.

4. Отсутствие систематического питания

Бешеный ритм жизни чаще всего приводит к тому, что люди забывают пообедать или поужинать. Нерегулярный прием пищи – не только голод, но и деградация, которая приводит к появлению боли в области головы.

5. Неправильная осанка

Сгорбленное состояние позвоночника приводит к увеличению нагрузки на мышечные ткани задней поверхности шеи. Сильное сокращение мышц и раздражение нервных волокон вызывают головную боль.

6. Стресс и тревога

Стрессовые ситуации – главный фактор цефалгии. Принято считать, что у населения, которое систематически сталкивается со стрессовыми ситуациями, восприимчивость к боли выше среднего.

Следует отметить, что у каждого человека свои причины появления головных болей. Наилучший метод перебороть ее – выявить пусковой фактор и постараться его избегать.

Последние Новости