Боль появляется, когда сосуды, нервные окончания и мышечная ткань головы под воздействием внешних факторов начинают усиленно работать. В данной статье поговорим о некоторых привычках человека, которые вызывают цефалгию.
1. Систематическое употребление алкоголя
Употребление алкогольных напитков оказывает на периферические сосуды сосудорасширяющее действие и приводит к понижению кровяного давления. В качестве компенсации повышается частота сердечных ритмов. Такие перемены стимулируют нервные окончания мозга и возникает боль. Вместе с этим, ученые выяснили, что винные дубильные кислоты увеличивают вероятность появления такой боли.
2. Употребление в пищу переработанного мяса
Уже доказано, что колбасные изделия провоцируют цефалгию. И главная причина – пищевые добавки, содержащиеся в этих продуктах. Большая часть людей не подвержены их влиянию, но для некоторых – это основополагающий фактор. Бактерии слизистой оболочки рта, взаимодействуя с консервантами, образуют оксид азота, который и приводит в конечном итоге к возникновению боли.
3. Хронический недосып
Даниел Франк, специалист по невропатологии из Калифорнии, заявил о том, что отсутствие режима сна или недосып провоцируют цефалгию. Взаимосвязь между болью и отдыхом бесспорна, но ее механизмы еще досконально не изучены. Предполагается, что боль возникает в результате стимуляции нервных окончаний ствола мозга.
4. Отсутствие систематического питания
Бешеный ритм жизни чаще всего приводит к тому, что люди забывают пообедать или поужинать. Нерегулярный прием пищи – не только голод, но и деградация, которая приводит к появлению боли в области головы.
5. Неправильная осанка
Сгорбленное состояние позвоночника приводит к увеличению нагрузки на мышечные ткани задней поверхности шеи. Сильное сокращение мышц и раздражение нервных волокон вызывают головную боль.
6. Стресс и тревога
Стрессовые ситуации – главный фактор цефалгии. Принято считать, что у населения, которое систематически сталкивается со стрессовыми ситуациями, восприимчивость к боли выше среднего.
Следует отметить, что у каждого человека свои причины появления головных болей. Наилучший метод перебороть ее – выявить пусковой фактор и постараться его избегать.
