В период повышенной опасности заражения вирусными респираторными заболеваниями важно придерживаться основных правил профилактики. Чтобы поддержать естественный иммунитет, нужно соблюдать здоровый образ жизни, включая качественный сон, сбалансированное питание, физическую нагрузку, ежедневные прогулки на свежем воздухе, исключение стресса. Все в комплексе способствует повышенному противостоянию иммунитета и болезнетворных микроорганизмов. Профилактика заболеваний предпочтительнее, чем их лечение.
В жилых помещениях и на предприятиях рекомендуется поддерживать достаточную влажность воздуха, правильную температуру. Благодаря таким нехитрым действиям слизистые верхних дыхательных путей обеспечат местную защиту от вирусов. По поводу правильного питания специалисты рекомендуют обогатить рацион естественными защитниками иммунитета, такими как мед, лимон, клюква, шиповник, имбирь. И обязательно потреблять достаточное количество жидкости.
Врачи рекомендуют также чаще мыть руки, ведь руки – это прямой путь попадания вирусов на слизистую. После посещения общественных мест их нужно мыть обязательно, если под рукой нет мыла и воды, можно воспользоваться антисептиком.
Конечно, лучшая защита от вирусов – стараться избегать контакта с заболевшими людьми. Но это не всегда возможно. В сезон эпидемии ОРЗ и ОРВИ нужно научиться правильно болеть: не ходить на работу или учебу с высокой температурой, отлежаться дома в первые дни болезни, пить большое количество жидкости, меньше есть. Это даст возможность иммунной системе самостоятельно справиться с вирусом, быстрее выздороветь. В этом случае больному требуется консультация врача, правильная диагностика. Особенно важно обратиться к специалистам, если высокая температура держится более 3 дней.
По вопросам диагностики и лечения ОРВИ, гриппа можно обратиться к терапевту, семейному врачу или педиатру. Клиника Здоровье Столицы в Киеве осуществляет прием пациентов, которым необходима медицинская помощь, особенно в период эпидемии ОРЗ. Цены зависят от сложности заболевания.
