• г. Киев, ул. Ивана Мазепы, 6-в (200 м. от станции метро "Арсенальная")
  • Пн–Пт: с 8:00 до 20:00 Сб: с 9:00 до 16:00 Вс: выходной
Спорт делает человека счастливее

Спорт делает человека счастливее

Почувствовали, что ухудшилось настроение, и начинается депрессия? Появилось апатичное состояние и безразлично, что происходить вокруг? Тогда бегом в тренажерный зал или в фитнес-зал. Согласно мнению ученых из Америки именно такие действия — хорошая профилактика мрачного настроения и подавленного состояния.


Профессора из США (University of Michigan), по итогам нескольких экспериментов констатировали, что 1 час физической активности радикально меняет настроение человека в лучшую сторону и активизирует выработку эндорфинов. Кроме этого, доказано, что спортсмены менее подвержены депрессии и психологическим проблемам.

Умеренные физические нагрузки — хорошая профилактика ожирения и серьезных заболеваний, которые впоследствии могут привести к ухудшению настроения. Именно поэтому каждый день необходимо уделять физическим упражнениям около 2 часов, а также по возможности нормализовать питание и режим употребления воды. Тогда прекрасное настроение и отличный внешний вид вам гарантированы.


 

Последние Новости